Група для підлітків "Паросток стійкості" про емоції, саморегуляцію та внутрішню силу.

• Зустрічі проходять 2 рази на тиждень по віторка та четвергам в онлайн-форматі. Якщо набереться достатня кількість дітей в одній локації, можливий офлайн-формат.
• Також для батьків буде створено закритий Telegram-чат з організаційною інформацією, матеріалами, нагадуваннями та можливістю отримувати зворотний зв’язок щодо участі дитини, домашніх спостережень і рекомендацій після занять.
• 8 кроків програми “Паросток стійкості”
• 1. Досліджуємо стрес і сигнали тіла Вчимося помічати, як тіло реагує на напругу, страх і тривогу. Результат: підліток краще розуміє свої тілесні маркери стресу та знає прості способи заземлення.
• 2. Знаходимо своє місце сили. Створюємо внутрішній образ безпечного простору, до якого можна повертатися у складні моменти. Результат: з’являється особистий ресурсний образ і відчуття внутрішньої опори.
• 3. Створюємо карту почуттів. Вчимося називати емоції, розпізнавати їх у тілі та приймати різні стани. Результат: підліток розширює емоційний словник і краще розуміє, що з ним відбувається.
• 4. Перетворюємо злість на дію. Досліджуємо агресію як сигнал і вчимося виражати її безпечно. Результат: злість стає силою для захисту меж і конструктивної дії.
• 5. Вчимося чути одне одного. Працюємо з емпатією, підтримкою, активним слуханням і взаємодією в групі. Результат: підліток краще розуміє, як давати й приймати підтримку.
• 6. Повертаємо позицію “Я - автор”. Через казкотерапію та образ корабля досліджуємо, як можна змінювати внутрішній сценарій. Результат: формується більше віри в себе, власний вибір і можливість рухатися вперед.
• 7. Збираємо паросток стійкості. Підсумовуємо досвід занять і створюємо власну Аптечку стійкості. Результат: підліток має особистий план підтримки: емоції, думки й дії, які допомагають відновлюватися.
• 8. Зустріч для батьків: зворотний зв’язок і рекомендації. Обговорюємо загальні результати програми, динаміку групи, важливі спостереження та рекомендації для підтримки підлітка вдома. Результат: батьки краще розуміють, як підтримувати дитину після програми, на що звертати увагу і як допомагати без тиску та зайвого контролю.

Найдивовижніший дар, який дається нам у житті - це можливість Бути. Я, пані Сніжана, кризова психологиня, арт терапевтка та керівниця студії креативного розвитку, можу допомогти вам усвідомити цю можливість, для того, щоб яскраво проявлятись тут і зараз та знаходити всередині себе те, на що можна спертись у зовнішній невизначеності реального світу. Я застосовую інтерактивні арт-терапевтичні та нейропластичні інструменти для аналізу та трансформації психічних станів в індивідуальній та груповій роботі. В. Черчіль казав: "Роби те, що можеш з тим, що маєш, там , де ти є". Від себе ще додам, що тоді прийдеш туди , куди прагнеш, та отримаєш те, чого хочеш. Я практично знаю, що, змінюючи свій внутрішній стан, ми можемо змінити зовнішні прояви оточуючого нас світу таким чином, щоб кожен день нашого життя був наповнений радістю, любов'ю та світлом. Останнім часом працюю з тривожно - фобічними станами та наслідками психологічних травм та займаюсь розвитком емоційного інтелекту у дорослих та дітей. Пропоную вам зі мною отримати задоволення від розкриття всього свого потенціалу та перетворення своїх мрій на реальність.

«Вітаю, Пані Сніжана! Хочу подякувати вам за неймовірний проект " Мова почуттів".❤️ На протязі 2 місяців, за допомогою арт-терапії, ви дуже м'яко вводили нас у світ почуттів і емоцій, вчили не боятись, а розуміти які насправді потреби стоять за кожною з них. Після занять я почала відчувати як зменьшується напруга, тривожність, стала краще відчувати своє тіло, розуміти чого хочу. Після наших зустрічей я завжди відчувала приємний післясак тому, що вони проходили в теплій і дружній атмосфері. Дякую»