Мама. Тато. Я. Про стосунки з батьками, внутрішні опори та право жити своїм життям

• Кожна зустріч поєднує коротке налаштування, арт-терапевтичну практику, особисту рефлексію, м’яке групове обговорення та невелике завдання для самоспостереження після зустрічі.
• Ми працюємо через образи, символи, малюнок, метафору, тілесні відчуття та внутрішній діалог. Учасниця сама обирає, наскільки глибоко готова ділитися своїм досвідом у групі.
• 8 кроків програми “Мама. Тато. Я”
• 1. Входимо у свою родинну історію. Створюємо безпечний простір, знайомимося з темою батьківських фігур і досліджуємо, які сліди мами й тата вже зараз проявляються у житті. Результат: з’являється перше розуміння, з якими темами важливо працювати саме вам.
• 2. Досліджуємо образ мами всередині себе. Розглядаємо, якою мама залишилася у внутрішньому досвіді: теплою, вимогливою, тривожною, критичною, далекою чи надмірно присутньою. Результат:стає зрозуміліше, як материнський образ впливає на самоцінність, провину, потребу бути хорошою та страх помилитися.
• 3. Проживаємо невисловлені почуття до мами. Через арт-практики торкаємося образ, злості, суму, нестачі підтримки, тепла, прийняття або визнання. Результат: почуття отримують місце, а внутрішня напруга поступово зменшується.
• 4. Відділяємо себе від маминих очікувань. Досліджуємо, де у житті досі звучить мамине треба, будь зручною, не розчаровуй, терпи, заслужи любов. Результат: з’являється більше права на власні бажання, межі, вибір і дорослу позицію.
• 5. Досліджуємо образ тата всередині себе. Розглядаємо, якою була або якою не стала батьківська фігура: опорою, захистом, авторитетом, дистанцією, відсутністю чи болючим досвідом. Результат: стає зрозуміліше, як тема тата впливає на довіру до світу, стосунки, силу, безпеку й самооцінку.
• 6. Торкаємося потреби у визнанні та захисті. Працюємо з тим, чого могло не вистачити від тата: підтримки, уваги, гордості, захисту, дозволу бути собою. Результат: з’являється можливість краще побачити свої потреби й перестати шукати їх лише через інших людей.
• 7. Повертаємо собі силу, межі й право діяти. Досліджуємо, як батьківська фігура пов’язана з рішучістю, самореалізацією, грошима, вибором партнера, умінням заявляти про себе. Результат: формується більше внутрішньої стійкості, права на дію, голос і власне місце у житті.
• 8. Збираємо внутрішню опору: мама, тато і я. Інтегруємо досвід програми, відділяємо цінне від болючого, своє від чужого, минуле від теперішнього. Результат: ви виходите з програми з яснішим відчуттям себе, своїх меж, своєї історії та права жити власне життя.

Найдивовижніший дар, який дається нам у житті - це можливість Бути. Я, пані Сніжана, кризова психологиня, арт терапевтка та керівниця студії креативного розвитку, можу допомогти вам усвідомити цю можливість, для того, щоб яскраво проявлятись тут і зараз та знаходити всередині себе те, на що можна спертись у зовнішній невизначеності реального світу. Я застосовую інтерактивні арт-терапевтичні та нейропластичні інструменти для аналізу та трансформації психічних станів в індивідуальній та груповій роботі. В. Черчіль казав: "Роби те, що можеш з тим, що маєш, там , де ти є". Від себе ще додам, що тоді прийдеш туди , куди прагнеш, та отримаєш те, чого хочеш. Я практично знаю, що, змінюючи свій внутрішній стан, ми можемо змінити зовнішні прояви оточуючого нас світу таким чином, щоб кожен день нашого життя був наповнений радістю, любов'ю та світлом. Останнім часом працюю з тривожно - фобічними станами та наслідками психологічних травм та займаюсь розвитком емоційного інтелекту у дорослих та дітей. Пропоную вам зі мною отримати задоволення від розкриття всього свого потенціалу та перетворення своїх мрій на реальність.

«Вітаю, Пані Сніжана! Хочу подякувати вам за неймовірний проект " Мова почуттів".❤️ На протязі 2 місяців, за допомогою арт-терапії, ви дуже м'яко вводили нас у світ почуттів і емоцій, вчили не боятись, а розуміти які насправді потреби стоять за кожною з них. Після занять я почала відчувати як зменьшується напруга, тривожність, стала краще відчувати своє тіло, розуміти чого хочу. Після наших зустрічей я завжди відчувала приємний післясак тому, що вони проходили в теплій і дружній атмосфері. Дякую»