qui.help
    До всіх груп
    Йде набірТерапевтична групаЗакрита група

    Бути собою без сорому

    Сором одна з найболючіших емоцій. Він змушує мовчати, приховувати свої почуття, знецінювати себе, відмовлятися від близькості, успіху й навіть власних бажань. Ми часто навіть не помічаємо, як сором керує нашим життям: — не дозволяє говорити «ні»; — змушує догоджати іншим; — викликає страх бути помилковим, недостатнім або «не таким». У цій терапевтичній групі ми будемо поступово досліджувати, звідки виник ваш сором, як він впливає на життя сьогодні та як навчитися жити більш вільно, відкрито й у контакті із собою. Це безпечний простір, де не потрібно бути ідеальним. Тут можна бути справжнім.

    Онлайн · Zoom3 вересня 2026Четвер, 18:00–21:00зайнято 0 з 10-12Українська, Російська3000 грн /зустріч

    Для кого ця група

    • * вам складно приймати себе;
    • * ви постійно відчуваєте провину або сором;
    • * боїтеся осуду інших;
    • * вам важко говорити про свої потреби;
    • * часто знецінюєте себе;
    • * відчуваєте, що живете “не своїм життям”;
    • * вам складно будувати близькі стосунки;
    • * хочете більше свободи та внутрішньої опори.

    Кому група не підходить

    • * ви не готові до регулярної участі;
    • * не готові досліджувати свої переживання;
    • * очікуєте швидких порад або готових рішень;
    • * не готові дотримуватися правил конфіденційності та поваги до інших учасників.

    Яка мета групи

    * зрозуміти природу власного сорому;
    * навчитися помічати його прояви;
    * відновити контакт із собою;
    * зменшити самокритику;
    * сформувати здорову самоцінність;
    * навчитися відкритіше проявляти себе;
    * будувати більш теплі та близькі стосунки.

    Як проходять зустрічі

    • * Знайомство та налаштування на роботу.
    • * Теоретичний вступ до теми зустрічі.
    • * Практичні вправи та експерименти.
    • * Робота із запитами учасників.
    • * Групове обговорення.
    • * Підбиття підсумків та завершення.

    Формат і умови участі

    Початок3 вересня 2026
    РозкладЧетвер, 18:00–21:00
    Тривалість21 зустрічей
    Учасників10-12
    МоваУкраїнська, Російська
    ФорматОнлайн · Zoom
    Вартість3000 грн /зустріч
    Тип групиЗакрита група

    Ведуча групи

    Ольга  Ліпінчук — Психотерапевт · Психолог · Коуч · Супервізор, ведуча групи
    Ольга Ліпінчук

    Психотерапевт · Психолог · Коуч · Супервізор

    12 р. досвідуУкраїнська, Російська

    Мене звуть Ольга. Я магистр психології за освітою та гештальт терапевт по зову серця, маю спеціалізацію по роботі з сімʼями, а також тілесну спеціалізацію та ще багато різних дипломів. А що саме мені хочеться розповісти про себе? Щось про людське , бо інструмент психотерапевта це він сам, якими людськими якостями він має, з чим впорався, що пройшов , який його особистий досвід. Тому хочу розповісти про себе на мій погляд важливі речі. Я жінка, яка одружена вже май же 30 років, за ці роки ми з чоловіком прожили не одну кризу в відносинах і змогли з цім впоратися. Я мати двох чудових дітей це дівчинка та хлопчик і це зовсім різні діти, до кожного свій підхід і виховання. Я мала особистий досвід в будівництві та утриманні власного бізнесу. Також я зустрічалася з біль , втратою близьких, з літніми кризами від тепер я ще проживаю війну та єміграцію. Я з цим всім впоралась та продовжую свій шлях завдяки психотерапії, тому що це дає можливість прожити важкі часи в житі та рухатися далі.

    ДепресіяРозлуки та втратиДитячо-батьківські стосункиТривога
    Психологічне консультуванняГештальт терапіяТілесно-орієнтована терапіяКоучинг

    «Звернулась до Ольгі з тривожністю, втратою власної цінності. Ольга дуже тактовно та обережно працює з глибокими травмами, в той же час дає підтримку та розуміння власної цінності та самого себе.»

    Профіль на qui.help

    Безпека та конфіденційність

    Усе, що відбувається в групі, залишається конфіденційним. Ми створюємо простір поваги, прийняття та підтримки, де кожен має право говорити лише про те, чим готовий поділитися. Участь є добровільною, а особисті кордони кожного учасника поважаються.

    Вступити до групи – просто

    Для участі скористайтеся можливостями реєстрації, доступними на сторінці програми. Після реєстрації ви отримаєте всю необхідну інформацію.

    Очікування від учасника

    • * багато практичної роботи;
    • * вправи, експерименти та дослідження;
    • * підтримка ведучої і групи;
    • * безпечна атмосфера;
    • * формування нового досвіду де приймають без осуду;
    • * поступові зміни у ставленні до себе.

    Часті питання

    Чим ця група відрізняється від тренінгу?

    Це терапевтична група, у якій головна увага приділяється вашому особистому досвіду, переживанням і змінам, а не лише отриманню знань.

    Хочете приєднатися?

    Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.