Для кого ця група

Ви часто помічаєте, що живете відповідно до «треба», а не до власних бажань
Вам складно зрозуміти, чого ви насправді хочете
Ви звикли підлаштовуватися під очікування інших
Вам хочеться більше легкості, радості та живого відчуття себе
Ви хочете краще розуміти свої потреби, бажання та внутрішні заборони
Вам важливо мати простір для підтримки, прийняття та обміну досвідом з іншими жінками

Кому група не підходить

Ви шукаєте швидкі поради, готові рішення або конкретні інструкції замість терапевтичного процесу
Ви не готові до регулярної участі та взаємодії з групою
Вам зараз потрібна індивідуальна психотерапія через гострий стан, який потребує окремої уваги

Яка мета групи

Навчитися краще розпізнавати власні бажання та потреби

Дослідити, де власне «хочу» змінюється на «треба» під впливом сім’ї, суспільства та інших людей

Помітити власні внутрішні заборони та дослідити, що за ними стоїть

Дослідити свої «тіні» та ті частини себе, які складно приймати або проявляти

Вчитися давати собі дозвіл на те, чого хочеться, без постійного очікування схвалення ззовні

Знаходити більше балансу, легкості та можливості відчувати щастя в теперішньому моменті

Отримувати підтримку та натхнення через живий контакт з іншими учасницями групи

Як проходять зустрічі

Знайомимося та створюємо спільний простір і правила взаємодії
Помічаємо, з чим кожна учасниця приходить у групу зараз
Досліджуємо власні бажання та відрізняємо «хочу» від «треба»
Досліджуємо внутрішні та зовнішні заборони
Звертаємо увагу на те, що залишається в тіні
Досліджуємо потреби та способи їх задоволення
Помічаємо, що заважає дозволяти собі легкість і задоволення
Досліджуємо власне уявлення про щастя та можливість бути щасливою вже зараз
Вчимося помічати підтримку, приймати її та бути в контакті з іншими
Інтегруємо отриманий досвід і шукаємо, що кожна учасниця хоче забрати із групи у своє життя

Формат і умови участі

Початок7 жовтня 2026

РозкладСереда, 16:00–19:00

Тривалість3 годин

Учасників8-10

МоваУкраїнська, Російська

ФорматОнлайн · Zoom

Вартість400 грн /зустріч

Тип групиЗакрита група

Ведуча групи

Оксана Вінтерголлєр

Психотерапевт · Клінічний психолог

2 р. досвіду

Українська, Російська

Я психолог, для якого важливо бачити за запитом не лише проблему, а людину з її історією, почуттями, потребами та способом переживати життя.

Я маю магістерську освіту з клінічної психології та проходжу навчання в гештальт-підході. У своїй роботі прагну створювати простір, у якому людина може бути собою, говорити про складні теми та поступово краще розуміти себе.

До мене можна звернутися, якщо ви відчуваєте тривогу, емоційне напруження, труднощі у стосунках, втратили відчуття опори, хочете розібратися у своїх почуттях або змінити те, що повторюється у вашому житті.

Мені важливо працювати не тільки з тим, що людина переживає зараз, а й з тим, як сформувалися її способи реагування, взаємодії та ставлення до себе.

У терапії я підтримую процес самопізнання, допомагаю помічати власні потреби, відновлювати контакт із собою та знаходити більш комфортні й здорові способи будувати стосунки із собою та іншими.

СтосункиДепресіяЛГБТК+Еміграція та адаптація

Гештальт терапіяНейропсихологія

Профіль на qui.help

Безпека та конфіденційність

Усе, що відбувається в групі, залишається конфіденційним. Ми не передаємо особисту інформацію, історії та висловлювання інших учасниць за межі групи. Кожна учасниця самостійно визначає, чим готова ділитися, і має право не відповідати на запитання або не брати участь у певній вправі.

Вступити до групи – просто

Щоб приєднатися до групи, відправте запит. Ми коротко познайомимося, відповімо на ваші запитання та проведемо попередню розмову, щоб зрозуміти, чи підходить вам формат групи. Після підтвердження участі ви отримаєте всю інформацію щодо оплати та підключення до онлайн-зустрічей.

Очікування від учасника

Регулярних онлайн-зустрічей у закритій терапевтичній групі
Дослідження власного досвіду через розмову, гештальт-практики та взаємодію з групою
Можливості говорити про те, що для вас важливо, у власному темпі
Контакту з іншими жінками та можливості побачити себе через їхній досвід
Не готових відповідей, а простору для пошуку власних відповідей і рішень

Часті питання

Чи потрібно мати досвід психотерапії, щоб приєднатися?

Ні. Попередній досвід групової або індивідуальної психотерапії не є необхідним. Важливіше бажання досліджувати себе та бути включеною в груповий процес.

Чи обов’язково говорити на кожній зустрічі?

Ні. Ви можете самостійно визначати, чим і коли готові ділитися. Водночас групова терапія передбачає взаємодію, тому важливо бути готовою поступово включатися в процес.

Чи можна приєднатися після початку групи?

Група набирається до третьої зустрічі. Після третьої зустрічі склад групи закривається, щоб сформувати стабільний терапевтичний простір для учасниць.

Хочете приєднатися?

Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.

Дозволь собі сама