Відео-запрошення від ведучої

Кілька хвилин про те, як проходить група, для кого вона і чому груповий формат працює. 🤗

Для кого ця група

Відчуваєте самотність у своїх думках і переживаннях.
Хочете відчути: «Я не один(одна)», «Я окей», «Я можу інакше».
Цікаво зрозуміти, як інші проживають схожі ситуації, і знайти відповіді на питання "А це нормально - те як я думаю, дію".
Шукаєте однодумців та підтримку.

Кому група не підходить

Ви шукаєте готові поради замість власних відповідей.
Очікуєте швидких змін без особистої участі.
Не хочете чи супер страшно досліджувати себе у взаємодії з людьми.

Яка мета групи

Допомогти краще зрозуміти себе через взаємодію з іншими людьми.

Перестати залишатися наодинці зі своїми переживаннями та питаннями.

Побачити нові способи будувати стосунки, реагувати й жити.

Навчитися відкрито говорити про себе, свої почуття, потреби та кордони.

Отримати досвід безпечних, підтримуючих і чесних взаємин.

Побачити свої звичні сценарії та спробувати нові способи взаємодії.

Знайти більше внутрішньої опори, впевненості та прийняття себе.

Відчути, що «зі мною все гаразд» і що я не один(одна) у своїх переживаннях.

Як проходять зустрічі

На зустрічах учасники "приносять" думки, історії, переживання, запити, які ми обговорюємо в колі. Без порад, тиску чи самоствердження за рахунок інших. В безпечному просторі, який регулюється парвилами зворотнього зв'язку та виставленими кордонами. Таким чином з'являється новий широкий погляд на питання - а як можна інакше; відчувається - я побачена(ий) і стає спокійно; і народжується відчуття "зі мною все гаразд", що допомагає підрощувати власну самооцінку.
В групі гарно видно, як ви взаємодієте з іншими людьми, як себе проявляєте і моя задача допомогти вам задовольнити власні потреби, які ви принесли на зустріч. Я ваша підтримка та опора на зустрічах. Виходить, що в групі ми "тренуємось" бути сміливішими в проявленні, відстоювати свої кордони без почуття сорому, зберігаючи щирий теплий контакт з людьми. Цей досвід потім учасники несуть в своє життя.

Формат і умови участі

Початок5 серпня 2026

РозкладСереда, 13:00–15:00

Тривалість2 годин

Учасників6-8 осіб

МоваУкраїнська, російська

ФорматОнлайн · Google Meet

Вартість1050 грн /зустріч

Тип групиЗакрита група

Ведуча групи

Поліна Бекетова

Психолог

10 р. досвіду

Українська

Вітаю!

Я Поліна. 🙂 Мені 35 років. Маю понад 3000 годин практики психотерапевтом.

Я допомагаю:

🔸будувати здорові, теплі, живі стосунки, де є контакт і взаємне збагачення; 🔸відновлювати та поглиблювати стосунки з собою, без яких неможлива близькість з іншими.

Мій фокус - цілісність, внутрішня опора, здатність бути в контакті та любити без втрати себе.

Я не даю універсальних інструкцій «як правильно». Я допомагаю почути себе і написати власну інструкцію щасливого життя.

СтосункиСамооцінкаСамотністьЕміграція та адаптація

Гештальт терапіяСімейна психотерапіяАрт-терапія

«Звернулась до Поліни із запитом емоційного вигорання, самотності, обезцінення та втрати внутрішньої опори. Завдяки її професіоналізму, позиції прийняття, розуміння, підтримки і щирості, я повернула собі себе, свою внутрішню опору і почала саме з цієї позиції будувати свою реальність. На початку нашої роботи я була «професором» сховавшимся за стіною своїх книг, а завдяки нашій роботі, я не тільки пропрацювала свій запит, я усвідомила себе, відчула розширення і задоволення від того, якою людиною і жінкою я є. Безмежно вдячна Поліні за цей шлях 🤍✨»

Профіль на qui.help

Безпека та конфіденційність

Усе, що відбувається на групі залишається конфіденційним. Учасникам заборонено називати імена учасників, якщо вони хочуть ділитись власними процесами в групі з іншими людьми.

Вступити до групи – просто

Щоб долучитись чи задати додаткові питання, наипшіть мені в телеграм:

Очікування від учасника

Регулярна участь. Груповий процес будується на присутності та залученості кожного учасника.
Конфіденційність. Усе, що відбувається в групі, залишається в групі.
Повага до себе та інших. Ми не оцінюємо, не критикуємо й не даємо непроханих порад.
Готовність бути чесним із собою. Ви самі визначаєте, чим готові ділитися, але відкритість до власного досвіду допомагає отримати більше від групи.
Відповідальність за свій процес. Ви можете говорити, мовчати, ставити запитання чи просто спостерігати. Важливо залишатися в контакті з собою та групою.

Часті питання

Чи можу я вийти з групи, коли захочу?

Так, після перших двох зустрічей група закривається від нових учасників. Тому ви можете відвідати першу зустріч і відчути - чи підходить вам цей формат. Далі в процессі участі ви також можете вийти з групи, попередньо повідомивши учасників про це та відвідавши завершальну зустріч для екологіччного завершення стосунків.

Чи можу я пропускати зустрічі?

Так, якщо виникають обставини, ви можете пропустити зустріч. Проте я рекомендую не пропускати більше двох зустрічей поспіль, щоб залишатися в груповому процесі, не втрачати відчуття безпеки та зв'язок з іншими учасниками.

Якщо учасник пропускає три зустрічі поспіль без поважної причини, його участь у групі припиняється.

Це правило існує для збереження цілісності групи, довіри та безпечного простору, який ми разом створюємо. Регулярна присутність кожного учасника є важливою частиною терапевтичного процесу.

Які є правила групи, про які мені варто знати?

🔸 Конфіденційність. Не згадуйте імена учасників групи, коли розповідаєте комусь ззовні про події в групі. 🔸 Екологічний зворотний зв'язок. Коли даєте відгук, говоріть від себе та уникайте прямих порад. 🔸 Правило «ні» та «стоп». Якщо тобі достатньо зворотного зв’язку, ти можеш сказати: «Мені досить». Якщо я чи інші учасники ставлять запитання, на які ти не готова відповідати, ти можеш сказати «ні». 🔸 Вихід із групи. Група існує пів року. Якщо захочеш вийти раніше - відвідай завершальну зустріч, щоб екологічно попрощатися. За кілька днів попередь у чаті, що ця зустріч буде для тебе останньою, щоб учасники, для яких це важливо, змогли бути присутні. 🔸 Правило кворуму. Зустріч відбувається, коли присутня щонайменше половина учасників. 🔸 Відвідування. Зустрічі групи плануються щотижня. Прошу відвідувати мінімум 2 рази на місяць - це підтримує динаміку, безпеку і цілісність процесу. Якщо хтось довго випадає, а потім повертається, група втрачає свою цілісність. Якщо учасник пропускає три зустрічі поспіль без поважної причини, його участь у групі припиняється. 🔸 Дружба в групі. Я лише «за», якщо ви хочете потоваришувати. Єдине прохання: коли зустрічаєтесь окремо від групи, не обговорюйте ваші процеси в групі чи процеси інших учасників. Усі почуття, думки й переживання стосовно того, що відбувається на групі приносьте саме сюди. Це важливо для вас - бо тут ви можете вчитись формувати нові стратегії стосунків. І це важливо для збереження довіри та цілісності групи.

Хочете приєднатися?

Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.

Місце нових рішень