Для кого ця група

Вам складно зрозуміти, що саме ви зараз відчуваєте.
Ви часто переживаєте тривогу, провину або образу.
Вам важко висловлювати свої почуття.
Ви хочете навчитися краще розуміти себе.
Ви цікавитеся психологією та особистісним розвитком.
Ви працюєте з людьми та хочете краще розуміти емоції.

Кому група не підходить

Ви шукаєте індивідуальну психотерапію або кризову допомогу.

Яка мета групи

Познайомитися з теорією автентичних і рекетних почуттів.

Навчитися розпізнавати власні емоції.

Зрозуміти функції чотирьох базових почуттів.

Освоїти прості практики екологічного проживання емоцій.

Отримати більше внутрішньої ясності та контакту із собою.

Як проходять зустрічі

Знайомство та правила роботи.
Теоретичний блок.
Практичні вправи.
Обговорення та відповіді на запитання.
Підбиття підсумків і рекомендації для самостійної практики.

Формат і умови участі

Початок30 липня 2026

РозкладЧетвер, 19:00–20:30

Тривалість2 годин

Учасників6-8

МоваУкраїнська

ФорматОнлайн · Google Meet

Вартість500 грн /зустріч

Тип групиЗакрита група

Ведуча групи

Наталія Олешко

Психотерапевт · Психолог

5 р. досвіду

Українська, Російська

Мій шлях до психології почався ще в дитинстві. У нашій родині часто виникали конфлікти і тоді я вперше задумалась, чому люди не чують одне одного і як це змінити. З того часу я почала шукати відповіді: читала, спостерігала, намагалася зрозуміти себе й інших.

Спочатку я здобула медичну освіту та працювала провізором. Але з часом зрозуміла, що мене найбільше притягує контакт з людьми: щирий, глибокий, з місцем для переживань та сенсів. Так я прийшла до психології.

Сьогодні я дипломований психолог, практик Транзакційного Аналізу. Я щиро люблю те, що роблю бо вірю, що кожен має сили для змін. Інколи потрібна лише підтримка й трохи тепла.

СтосункиЕмоції та почуттяСамооцінкаДитячо-батьківські стосунки

Транзактний аналіз

Профіль на qui.help

Безпека та конфіденційність

Участь у вправах є добровільною. Ви самі вирішуєте, чим готові ділитися. Усе, що учасники розповідають під час воркшопу, залишається в межах групи. Під час зустрічі ми дотримуємося принципів поваги, безоцінності та дбайливого ставлення одне до одного.

Вступити до групи – просто

Зареєструйтеся на воркшоп. Після підтвердження реєстрації ви отримаєте повідомлення із деталями участі.

Очікування від учасника

Короткі теоретичні блоки.
Практичні вправи.
Саморефлексію та дослідження власного досвіду.
Безпечну атмосферу без оцінювання.
Можливість ставити запитання.

Часті питання

Чи буде практика?

Так. Окрім теоретичної частини, на вас чекають практичні вправи, які допоможуть застосувати отримані знання до власного досвіду.

Чи можна ставити запитання?

Так. Наприкінці зустрічі буде час для ваших запитань, а також їх можна буде ставити протягом майстер-класу.

Чим цей майстер-клас відрізняється від інформації з книг чи YouTube?

Ви не лише отримаєте знання, а й зможете через практичні вправи застосувати їх до власного досвіду. Саме практика допомагає краще зрозуміти себе та закріпити нові навички.

Хочете приєднатися?

Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.

Що ви відчуваєте насправді? Практичний воркшоп про емоції