Для кого ця група

Ви відчуваєте, що ваше настрій і життя тотально залежать від партнера
Ви втомилися від постійних емоційних гойдалок та тривоги у стосунках
Ви схильні «розчинятися» в іншій людині, забуваючи про власні потреби й бажання
Вам важко говорити «ні» та захищати свої особисті кордони через страх бути покинутою
Ви прагнете розірвати коло повторюваних болісних сценаріїв у коханні
Ви шукаєте безпечний простір, щоб повернути опору на себе та розібратися у своїх почуттях

Кому група не підходить

Ви не готові до регулярного відвідування зустрічей та активного дослідження власного внутрішнього світу

Яка мета групи

Сформувати глибоке розуміння причин виникнення власних співзалежних патернів

Навчитися чітко розділяти власну відповідальність, почуття та кордони від партнерських

Опанувати навички емоційної саморегуляції та контейнування тривоги без залучення іншої людини

Виявити та переосмислити неусвідомлені інтроєкти та захисні механізми психіки

Дослідити нові, прямі та екологічні способи комунікації та висловлювання своїх потреб

Трансформувати пасивну позицію «жертви обставин» на активне управління власним життям

Як проходять зустрічі

Шерінг-відкриття: кожен учасник по колу ділиться своїм поточним емоційним станом та актуальним запитом
Теоретичний або тематичний фокус: короткий інформаційний блок від ведучої про механізми співзалежності
Практична чи експериментальна частина: виконання гештальт-вправ індивідуально, в парах або мінігрупах
Клієнтські сесії (за бажанням): глибока індивідуальна робота учасника з терапевтом у просторі групи
Групова динаміка: обговорення процесів, які розгортаються безпосередньо між учасниками тут-і-тепер
Фінальний шерінг: інтеграція отриманого досвіду, усвідомлення інсайтів та емоційне завершення зустрічі

Формат і умови участі

Початок29 липня 2026

РозкладСереда, 18:00–21:00

Тривалість6 місяців

Учасників6

МоваУкраїнська, російська

ФорматОнлайн · Google Meet

Вартість800 грн /зустріч

Тип групиЗакрита група

Ведуча групи

Ксенія Свириденко

Психолог · Клінічний психолог

5 р. досвіду

Українська, Англійська, Російська

Привіт! Мене звати Ксенія, і я психолог, який не вірить у "чарівні пігулки", але точно знає, як збирати себе до купи, коли звичний світ тріщить по швах.

У мене за плечима диплом клінічного психолога, бекграунд у соціології та понад 10 років (!) власної терапії (так, я теж в шоці:). Тому я дуже добре знаю клієнтський досвід зсередини — і ні, мені не буде дивно, страшно чи "занадто", з чим би ви не прийшли.

Про що моя терапія? Я не пропоную готових рецептів і не буду розповідати, як вам жити (сорі, якщо ви очікували дещо іншого). Моя робота — бути тією самою залізобетонною опорою і безпечним простором, де можна зняти всі маски, легалізувати свою злість, біль чи розгубленість і нарешті розібратися, де ваші справжні бажання, а де — ні.

З чим ми точно впораємося разом:

Кризи та втрата орієнтирів (коли старе вже не працює, нове ще не з’явилося, і здається, що ви застрягли в глухому куті).

Емоційні гойдалки та емоційна залежність (коли стосунки приносять більше болю, ніж радості, але вийти з цього кола самотужки не виходить).

Еміграція та пошук себе (я сама вже понад 5 років живу за кордоном, тому кризу адаптації, самотність та питання "хто я в цьому новому світі?" знаю не за підручниками).

Кордони та самоцінність (навчимося говорити тверде "ні" без почуття провини та повернемо право бути помітними).

Трохи залаштунків: Окрім кабінету, моє життя — це подорожі, книги, вивчення іспанської та пристрасть до танців. Саме сальса свого часу навчила мене базової істини: неможливо рухатися вперед, якщо ти не відчуваєш власного тіла і не вмієш тримати баланс. У терапії ми займатимемося схожими речами — повертатимемо вам контакт із собою та смак до життя "тут і зараз".

Я суворо дотримуюся професійної етики, регулярно відвідую супервізора (бо психологу теж потрібен свій психолог) та свого власного психолога (тут має бути тавтологія) та гарантую повну конфіденційність.

Якщо ви готові до глибокої, чесної роботи без глянцю — чекаю вас на сесії.

СтосункиЕмоції та почуттяСамооцінкаТравма

Гештальт терапіяЕмоційно-образна терапія

«Спасибо за работу и поддержку. Редко встречаются специалисты, рядом с которыми можно быть честным, не бояться своих эмоций и постепенно разбираться в себе без давления и оценок. После наших встреч у меня появилось больше понимания себя, спокойствия и внутренней опоры. Очень благодарен за профессионализм и человеческое отношение»

Профіль на qui.help

Безпека та конфіденційність

Абсолютна конфіденційність: усе, що відбувається, обговорюється або проживається всередині групи, залишається суворо між її учасниками та ведучою і не виноситься за межі простору. Закритий формат: після другої зустрічі склад групи фіксується, і нові учасники не можуть приєднатися, що дозволяє сформувати глибоку атмосферу довіри та психологічної безпеки. Правило стоп: кожен учасник має безумовне право зупинити будь-який процес або обговорення, якщо відчує, що емоційне навантаження стає надмірним. Повага та безоцінність: у просторі групи заборонена будь-яка форма критики, непроханих порад, оціночних суджень чи токсичної комунікації. Екологічність та підтримка: ми створюємо простір, де кожне почуття (будь то сльози, безсилля чи злость) є легальним, цінним та прийнятим без засудження.

Вступити до групи – просто

Натисніть кнопку «Залишити заявку» на сторінці події. Заповніть коротку анкету учасника, яка з'явиться після реєстрації. Запишіться на коротку безкоштовну вступну онлайн-розмову (до 15 хвилин) із ведучою групи. Під час співбесіди ми познайомимося, обговоримо ваші очікування, запит і перевіримо, чи підходить вам цей формат роботи. Після підтвердження участі та внесення передоплати ваше місце у групі буде офіційно заброньоване.

Очікування від учасника

Глибокої психотерапевтичної роботи в безпечній, конфіденційній та закритій групі
Багато живого дослідження ваших реальних життєвих кейсів через групову динаміку
Бережного віддзеркалення та зворотного зв'язку від інших учасників та ведучої
Практичних вправ на усвідомлення тілесних та емоційних кордонів
Поступового зниження рівня фонової тривоги та появи внутрішньої свободи
Моментів терапевтичних інсайтів, які іноді можуть супроводжуватися сильними почуттями та полегшенням

Часті питання

Чи обов'язково мені ділитися своєю історією на першій зустрічі, якщо я буду сильно боятися?

Ні, абсолютно не обов'язково. Процес адаптації у кожного свій. Ви можете просуватися у власному темпі — просто перебувати у просторі групи, приглядатися, мовчати та включатися в розмову лише тоді, коли відчуєте готовність та достатній рівень безпеки.

Що робити, якщо я пропущу одну із зустрічей?

Оскільки група є закритою і динамічною, кожна зустріч є важливою для формування групового процесу. Пропуски оплачуються, адже ваше місце зберігається за вами. Якщо ви знаєте заздалегідь про відсутність, ми просимо попереджати ведучу та групу заздалегідь для екологічного завершення процесів.

Хочете приєднатися?

Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.

Терапевтична група "Твоє, моє, наше" | Онлайн