До всіх груп
Онлайн · Google Meet
2 вересня 2026
Середа, 19:00–21:00
зайнято 0 з 6-8 осібДля кого ця група
ваш близький має депресію, тривожний, біполярний або інший психічний розлад;- ви постійно хвилюєтеся за нього;
- вам складно зрозуміти, що відбувається;
- ви відчуваєте втому, провину або безсилля;
- вам бракує підтримки;
- хочете навчитися допомагати без самопожертви
Кому група не підходить
- зараз необхідна індивідуальна кризова допомога;
- основною метою є змінити чи "вилікувати" близьку людину - група зосереджена на підтримці саме вас;
- немає готовності дотримуватися правил конфіденційності та поваги.
Яка мета групи
краще зрозуміти психічні розлади;навчитися підтримувати близьку людину;зменшити почуття провини;навчитися встановлювати здорові межі;знайти підтримку серед людей із подібним досвідом;подбати про власний психологічний стан.Як проходять зустрічі
- знайомство (при першій зустрічі) та короткий чек-ін;
- психоосвітня тема;
- практична вправа;
- обговорення;
- відповіді на запитання;
- завершення та домашня практика (за бажанням).
Формат і умови участі
Ведуча групи
Олена Земла
Психолог · Кризовий психолог · Клінічний психолог
5 р. досвіду
Українська, РосійськаВітаю! Мене звати Олена, я клінічний психолог, магістр психології. Допомагаю людям, які відчувають постійну тривогу, переживають панічні атаки, наслідки психотравмуючих подій, депресивні стани, емоційне виснаження або проходять складний життєвий період. У роботі для мене важливо не лише тимчасово полегшити симптоми, а й зрозуміти, чому вони виникли, як підтримуються зараз і що допоможе повернути відчуття стабільності та контролю над власним життям. Працюю в інтегративному підході, поєднуючи знання клінічної психології, гештальт-підходу, психодинамічного розуміння особистості та сучасних методів психотерапії. Використовую техніки психоедукації, емоційної стабілізації та валідні психодіагностичні методики, коли це необхідно. Особливу увагу приділяю роботі з наслідками психотравмуючих подій, тривожними розладами, панічними атаками, депресивними станами, труднощами адаптації після вимушеного переїзду чи життя в умовах війни.
Під час консультації ми разом дослідимо причини труднощів, визначимо цілі роботи та поступово сформуємо навички, які допоможуть почуватися впевненіше й жити більш повноцінним життям. Постійно навчаюся, проходжу супервізії та підвищую кваліфікацію, щоб працювати відповідно до сучасних професійних стандартів.
Безпека та конфіденційність
Для мене дуже важливо, щоб група була місцем, де кожен почувається у безпеці. Тому ми домовляємося про прості, але важливі правила: усе, що учасники розповідають у групі, залишається конфіденційним; ми не оцінюємо, не критикуємо й не даємо порад; кожен має право говорити або мовчати - участь у вправах добровільна; ми поважаємо різний досвід, погляди та темп кожного учасника; у групі панує атмосфера взаємної підтримки, прийняття та поваги.
Вступити до групи – просто
Залиште заявку через Qui.help. Я зв'яжуся з вами, щоб відповісти на запитання та коротко познайомитися.
Очікування від учасника
- безпечного та доброзичливого простору, де можна бути собою;
- підтримки людей, які мають схожий життєвий досвід;
- психоосвіти про психічні розлади та особливості взаємодії з близькою людиною;
- практичних інструментів, які допоможуть краще справлятися зі стресом і сильними емоціями;
- можливості поділитися своїми переживаннями без страху бути засудженими;
- вправ, рефлексії та обговорень у комфортному темпі;
- поваги до ваших особистих меж - ви самі вирішуєте, чим і коли готові ділитися.
Часті питання
Чи потрібно розповідати про себе?
Якщо я ніколи не був(ла) у груповій роботі?
Чи підходить група, якщо у близької людини ще немає офіційного діагнозу?
Чи замінює група психотерапію?
Що робити, якщо я пропущу зустріч?
Хочете приєднатися?
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.