До всіх груп
Онлайн · Zoom
4 серпня 2026
Вівторок, 11:00–13:30
зайнято 0 з 8-10 осібВідео-запрошення від ведучої
Кілька хвилин про те, як проходить група, для кого вона і чому груповий формат працює. 🤗
Для кого ця група
- Відчуття відсутності смаку до життя- - Не можете довго заснути хоча відчуваєте втому?
- - Постійно прокручуєте думки в голові.
- - Безсоння через нескінченні сценарії майбутнього.
- - Дратуєтесь через дрібниці.
- - Відчуваєте тривогу навіть тоді, коли реальної загрози немає.
Кому група не підходить
- Якщо ви маєте діагноз встановлений лікарем-психіатром, ми маємо обов'язкову езкоштовну зустріч щодо доцільності і актуальності вашої участі в групі
Яка мета групи
_Оволодіти практиками майндфулнес- Навчитись краще розуміти і контролювати свій стан- Ознайомитись з розумінням роботи сигнальних систем мозку- Знизити рівень тривоги- Покращити сон-Покращити концентрацію уваги- Збільшити відчуття задоволеності від життяЯк проходять зустрічі
- Ми матимемо 8 зутрічей 1 р на тиждень +1 день ретриту (між 6 і 7 тижнями)
- Кожної зустрічі ви матимите теоретичну частину + практичну.
- +домашня самостійна робота, яку ми обговорюватимемо на наступній групі.
Формат і умови участі
Ведуча групи
Марія Зайцева
Психолог · Коуч
3 р. досвіду
Українська, Англійська, РосійськаЯ психолог-консультант, вчителька майндфулнес курсу зниження стрксу MBSR(mindfulnessbased stress reduction). Маю досвід власної терапії близько 5ти років, є асоціативним членом Асоціації психологів України та членом асоціації Українських вчителів Майндфулнес Свій шлях в напрямку психології я почала в досить ранньому віці, обравши соціологію (науку про людство) своєю базовою освітою. Та в моєму розумінні важливі не тільки академічні знання, а й особистість людини. Тому навчання на психолога є свідомим та зрілим вибором. Я люблю людей, радію успіхам і вмію розділяти біль, смуток, та інші емоції. Мій підхід досить емоційний, далекий від психоаналізу. Кожна емоція, кожна ситуація є важливою та неповторною. Для мене честь та гордість допомагати бачити світло навіть в самі темні часи, розвивати таланти, та бачити успіх та розквіт клієнтів.
«Марія - неймовірний спеціаліст, дуже емпатична і допомагає самостійно дійти до потрібних висновків. Вона не дає готових шаблонів, а м'яко скеровує, допомагаючи знайти внутрішні опори. Щиро рекомендую Марію кожному, хто шукає дбайливого та професійного провідника у роботі над собою!»
Безпека та конфіденційність
Усе, що відбувається в групі є конфіденційним. Протягом курсу, якщо у вас виникнуть складнощі, ви можете звернутись до мене, я на зв'язку для підтримки. Також ви отримаєте файл з правилами та умовами, де буде прописана безпекова сторона.
Вступити до групи – просто
Заповніть анкету для участі і я зв'яжусь з вами.
Очікування від учасника
- - зниження напруги в тілі,
- - кращого розуміння себе і своїх потреб,
- - зменшеної і коротшої реакції на стресові подразники,
- - покращеної концентрації уваги,
- - Краще розуміння своїх реакцій
Часті питання
Чи отримаю я сертифікат після завершення?
Чому навчання проходить в групі?
Чи є можливість розбити оплату?
Хочете приєднатися?
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.